自分を戒めるためにも、減量期の推移をのこしておきます。 1週間単位の推移は以下の通り。 まずは体重。 続いて体脂肪率。 それぞれ直近の1週間で、以下のような感じになりました。 体重 51.55kg → 50.80kgと 、0.75kg減 体脂肪は 12.3% → 12.3%と、横ばい …