『睡眠不足は、バカとデブの元』ということは誰しも理解しているはずですが、睡眠を大切にしている人は少ないように感じます。 なかには「毎日7，8時間寝ているから大丈夫！」と言いながらも、睡眠の質が悪いために睡眠不足になっているような人もいます。 …