自分を戒めるためにも、減量期の推移をのこしておきます。 1週間単位の推移は以下の通り。 まずは体重。 続いて体脂肪率。 それぞれ直近の1週間で、以下のような感じになりました。 体重は、51.65 → 51.55と 、0.10kg減 体脂肪は、12.9% → 12.3%と、0.6%減 …