自分を戒めるためにも、減量期の推移をのこしておきます。 1週間単位の推移は以下の通り。 まずは体重。 続いて体脂肪。 それぞれ直近の1週間で、 体重は、52.78kg → 52.42kg と0.36kg減 体脂肪は、13.5% → 13.3% と、0.2%減 と、ボチボチのペース。 体重の…